Le Ba Duan Jin de l’association chinoise de Qi Gong de la santé, (ou les Huit pièces de brocart) fait partie des enchaînements les plus populaires.
Accessibles à tous, les 8 mouvements agissent sur les méridiens tendino-musculaires et les organes correspondants.
Les mouvements jouent sur l’élasticité des tendons, contribuent à débloquer les tensions et à fortifier la santé, particulièrement au printemps.
C’est un Qi Gong de style martial. La légende attribue sa création au général Yue Fei qui la destinait à l’entrainement de ses soldats.
« Le lourd est racine du léger, le calme est maître de l’impatience. » Dao De Jing de Lao Zi. Chapitre 26. Traduction Zhou Hing Hong
COURS DE QI GONG EN PLEIN AIR A PARIS 