Un report des cours de Qi Gong annulés du fait du confinement et quelques suggestions pour continuer de pratiquer chez soi le Qi Gong
A Paris, les cours au Théâtre l’Atelier du Verbe annulés du fait du confinement SERONT REPORTES autant que possible à des dates ultérieures afin de les rattraper, jusqu’en juillet.
En attendant, voici quelques suggestions et supports pour pratiquer chez vous :
Une vidéo du Jian Shen Gong (cours dans le 78 et à Paris vendredi 13h), inspirante (rajouter au début, les 3 postures et le Phénix déploie ses ailes).
Un massage simple pour rester en paix et garder confiance, conseillé en cette période par Zhou Jing Hong sur le point Zhong Wan (situé sur l’estomac à mi-distance entre le nombril et le creux sous la pointe du sternum sur le point 12 du Vaisseau conception) : masser 324 fois (oui vous avez bien lu, c’est bien 324 fois) les paumes superposées l’une sur l’autre, main gauche sur le ventre pour les femmes (l’inverse pour les hommes), les épaules relâchées, tout le corps bien détendu, massage en tournant de gauche vers le bas, à droite vers le haut ; avec la peau et les muscles, en douceur surtout au début, les yeux clos.
Vidéo de l’association de santé chinoise du Ba Duan Jin (cours du jeudi 10h Annexe14).
Vidéo du Zhi Neng Qi Gong par Li Wang, Qi Gong de l’Intelligence du Cœur Méthode 1 (jeudi 13h et vendredi 11h45) les meilleurs moments du point de vue énergétique : 5h-7h, 17h-19h, 23h1h. Si vous pouvez, entrainez vous tous les jours (Méthode 1 Ramenez l’Energie Originelle avec les mains par la tête « Peng Qi Guan Ding Fa« )
Ouverture…
Partie 1. Dan Tian Inférieur Du Qi (nombril) -Ming Men (creux des reins sur colonne) ;
Partie 2. Dan Tian Supérieur Yin Tang (entre les sourcils) – Yu Zhen (arrière tête bord protubérance occipitale) ;
Partie 3. Dan Tian Moyen Da Bao (côtes, 6ème espace intercostal) Qi Hu (milieu et sous clavicule)
Fermeture.
[Voir d’autres vidéos sur le site Le Nuage de Lao].
Toute l’équipe de l’association Le Nuage de Lao vous souhaite de bien vous porter et de continuer à pratiquer ce qui vous inspire en espérant vous retrouver très bientôt en parfaite santé.
