Jian Shen Gong

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« Étreindre la sphère ».

Le Jian Shen Gong (« Qi Gong pour renforcer le corps ») est un Qi Gong qui apprend à se mouvoir dans les 3 plans de l’espace (sagittal, frontal, transversal).

Il comprend une série de huit mouvements encadrés par une ouverture et une fermeture.

Traditionnellement chaque mouvement est répété six fois.

Cet enchaînement est idéal pour débuter, il permet de mettre en place les principes du qi gong (attention/intention, détente, élasticité, appuis, ouverture des espaces respiratoires, travail du centre…) et se révèle très agréable à pratiquer dans la fluidité.

 

« Laisser le corps s’emplir d’énergie afin qu’il s’assouplisse, peut-on ainsi retrouver la vitalité d’un nouveau-né ?  » Tao Te King. Chapitre 10 (Trad. M. Zhou Jing Hong).

 ENCHAINENT ENSEIGNE EN 2019-2020 LE VENDREDI A L’ATELIER DU VERBE 75014 DE 13h à 14h.