Ba Duan Jin

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Bander l’arc pour tirer sur l’aigle à gauche puis à droite.

Le Ba Duan Jin de l’association chinoise de Qi Gong de la santé, (ou les Huit pièces de brocart) fait partie des enchaînements les plus populaires.

Accessibles à tous, les 8 mouvements agissent sur les méridiens tendino-musculaires et les organes correspondants.

Les mouvements jouent sur l’élasticité des tendons, contribuent à débloquer les tensions et à fortifier la santé, particulièrement au printemps.

C’est un Qi Gong de style martial. La légende attribue sa création au  général Yue Fei  pour l’entrainement de ses soldats.

« Le lourd est la racine du léger. L’immobile est la source de tout mouvement. » Tao Te King. Chapitre 26.

*Enseigné, en 2018-2019, le vendredi de 11h45 à 12h45 et de 13h à 14h, à Paris à l’Atelier du Verbe et  le mardi 19h-20h15, à Cernay la Ville, au Centre culturel Pelouse.